الوزن المناسب مع الطول
اذا كان طولي 150 كم يكون وزني ، اذا الطول 145 كم يجب ان يكون الوزن، الطول 152 - 155 - 158 - 157 - 153 - 154 - 160 - 165 - 162 - 168 - 1 - 5 - 6 - 8 - 9 - 2 - 3 - 4 - 7 .
ما هو الوزن المثالي للطول؟
الوزن المثالي للطول هو أن شكل جسمك متناسق، فمثلا لا توجد مناطق معينة في الجسم تحتوي على الكثير من الدهون وتكون بارزة من مناطق أخرى، وأنت أيضا لا تعاني من النحافة التي تجعلك تبدين نحيفة جدا بالنسبة لطول جسمك.
يضمن الوزن المثالي الذي يتناسب مع طولك أن يكون شكل جسمك ونسبة الدهون والعضلات مناسبًا لطول جسمك.
اذا كان طولك 150 سم يجب أن يكون وزنك 41.6 أو 56.3
على سبيل المثال، إذا كان طولك 175 سم، فهذا يعني أن 175-100 = 75، يجب أن يكون الوزن المثالي 75 كجم. وتتراوح نسبة الخطأ في النتيجة بين 15٪ للرجال و 10٪ للنساء.
الطول المناسب للوزن المثالي .
قد يعتقد البعض أن فكرة معرفة الوزن المثالي قد تكون مثالية للغاية وتجعل الناس يشعرون بالإحباط، ولكن على العكس من ذلك ، قد تكون مفيدة لهذه الأسباب: معرفة الوزن المتوسط الذي يجب أن يتمتع به جسمك قد يمنع فكرة الهواجس التي قد تؤثر عليك بشأن زيادة الوزن أو خسارته، فهي تعطيك مؤشرًا أوليًا عن مكان وزنك.
إذا كنت تحمل الكثير من الأرطال الزائدة عن وزنك المثالي أو الصحي ، فسيكون هذا الرقم أو النسبة المئوية بمثابة دليل حيث يجب أن تبدأ وتحفزك على فقدان الوزن الزائد.
معرفة نسبة الوزن الزائد بالنسبة لطول وشكل الجسم يحميك من السمنة.
الطول والوزن المناسب او الطبيعي لجسم الأنسان
